Mit tegyek, ha rossz a leheletem?
A rossz leheletet leggyakrabban a szájüregben elszaporodó baktériumok okozzák, melyek kellemetlen szagú anyagcseretermékeket termelnek. Ezen kívül okozhatja még szuvas fog, fogkőképződés, fogágybetegség és szájszárazság is.
7 tanács a szájszag megszűntetésére:
- Naponta legalább 2-szer alaposan mosson fogat és használjon fogselymet! A lepedékben elszaporodó baktériumokat fogmosással, fogselyemmel lehet a fogakról eltávolítani.
- Fogmosás során a nyelvét is mossa meg a fogkefével! A nyelv barázdáiban is megtelepedhetnek baktériumok, amelyek felelősek lehetnek a rossz leheletért.
- Dohányzás elhagyása.
- Használjon szájvizet! Fogmosás után öblögessen szájvízzel, amely segíti a baktériumok semlegesítését és kellemes illatot kölcsönöz a szájnak.
- Nassoljon kevesebbet! A cukrok és szénhidrátok gyakori fogyasztása elősegíti a lepedék, fogkő fogakra rakódását és a baktériumok elszaporodását, ezáltal a kellemetlen szagok képződését a szájüregben. Jó alternatívák lehetnek a cukormentes rágógumik, melyek nem szolgálhatnak tápanyagot a szájüregi baktériumoknak.
- Végeztessen rendszeresen fogkőeltávolítást! A fogkő és a gyulladt íny is okozhat kellemetlen szájszagot.
- Igyon naponta 2,5-3 liter vizet! A nem megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás a nyáltermelés csökkenéséhez, így szájszárazsághoz vezethet, amely szintén felelős a rossz lehelet kialakulásáért.
Ha mindezek ellenére is megmarad a rossz lehelete, keresse fel rendelőnket. Lehetséges, hogy olyan fogászati probléma okozza, melyet csak a fogorvosi rendelőben lehet orvosolni.
Tetszett a bejegyzés? Oszd meg a barátaid között!
Mit gondolsz erről a bejegyzésről? Üzend meg nekünk!